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低強度認知行為療法 (LICBT) 讓你的生活更輕鬆快樂 什麼是「低強度認知行為療法（LICBT）」？ 低強度認知行為療法（Low‑Intensity Cognitive Behavioral Therapy，簡稱 LICBT ）是一種以 簡化 CBT 技巧 為基礎的心理健康介入方式，主要針對： 輕度至中度焦慮 輕度至中度抑鬱 壓力相關困擾 短暫情緒困難 它的核心理念是： 透過簡單、易掌握、可自行練習的技巧，幫助個人改善情緒與行為模式，提升生活質素。 LICBT 的最大特色是 靈活、可自學、可低成本推廣 ，因此非常適合： 學校 社福機構 社區中心 家長 前線醫護 職業治療師（OT） 心理健康教育工作者 LICBT 的主要介入方式 LICBT 常見的學習方式包括： 1. 自助書籍（Self‑help materials） 以簡單圖文、練習表、步驟指引協助個人自學。 2. 網上課程（Online modules） 以短片、互動練習、示範為主，容易吸收。 3. 引導式練習（Guided practice） 由社工、治療師或受訓人員提供簡短指導。 4.

自我介紹海報是什麼？為什麼值得使用？ STT 製作的 自我介紹海報 是一款多功能、易用、適合不同年齡層的溝通工具。 它適合用於： 幼兒破冰活動 課室自我介紹 小組活動 社區中心 SEN 支援 長者院舍 它也非常適合作為 醫院、院舍、復康中心 的「床位名牌」，幫助前線醫護與長者建立更快、更溫暖的連結。 為什麼自我介紹海報有效？ 這類海報能夠： 促進人際互動 降低初次見面的焦慮 增加歸屬感 協助照護者更快了解個人喜好 支援認知退化長者的日常溝通 自我介紹海報正是 STT 自行設計的 免費資源 ，適合： 學校 社福機構 醫院 院舍 家長 SEN 支援團隊 海報特色 顏色鮮明、字體大 ：方便長者與兒童閱讀 版面清晰 ：適合張貼於床頭、課室、活動室 可作破冰工具 ：幫助快速建立關係 可作床位名牌 ：特別適合「老友記」在院舍使用 你也可以將海報列印後： 用於課堂活動 張貼於院舍床位 作為社區活動教材 用於親子互動 海報預覽： 免費下載 STT 自我介紹海報

第八屆亞太職業治療大會 (8th Asia Pacific Occupational Therapy Congress 2024，簡稱APOTC 2024) 將於2024年11月6-9日於 日本北海道札幌市 舉行！ 亞太職業治療大會每四年舉辦一次，機會難得。與此同時，第58...

精神健康是全球都非常關心的一個健康議題，各地政府、學術界和非牟利機構都費盡心神，務求從教育及生活做起，讓大眾了解情緒，認識精神健康的重要。正面平穩的精神狀態第一個獲益的一定是自己本人；延伸到家庭、生活圈子和社區，除了幸福感，也能大大減低醫療系統負擔，可說是百利而無一害。...