[免費資源]學會MICE，恐慌不再來！

簡單口訣MICE助你重回平靜

在緊接上次的概念解釋之後，今次讓我們介紹一個簡單口訣：MICE，幫助你在感到恐慌時冷靜下來，重回平靜。MICE代表：

• Mindful (專注)

• Induce (誘導)

• Cope (應對)

• Expand (擴展)

請記住這個口訣，並歡迎下載STT製作的海報，貼在當眼處提醒自己。關愛他人，一同擁抱正向生活。這些資源將有助於提升你的心理健康和生活品質。

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STT_Light CBT Training Posters-2_MICE.pdf

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